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| ●材料(4人分) |
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天然紅鮭4切れ、赤・黄ピーマン各1個、緑ピーマン6個、塩・こしょう少々、レモン汁・酒各大さじ1、小麦粉・オリーブ油適宜。
合わせ調味料としてカルピス大さじ4、薄口醤油大さじ3、レモン汁大さじ2、スープストック200cc,片栗粉大さじ1。 |
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| ●つくり方 |
| 1. |
天然紅鮭は、骨と皮をとり、1cm幅に切り、軽く塩・こしょうをふり、レモン汁と酒をふりかけておく。 |
| 2. |
赤・黄ピーマンは1cm角に切り、緑ピーマンは、縦二つに切って種をとる。 |
| 3. |
(1)の紅鮭に小麦粉をまぶし、フライパンにオリーブ油を熱して中火で炒める。 |
| 4. |
火が通ったら、赤・黄ピーマンを加えてさらに炒め、合わせ調味料をまわしかけてとろみをつける。 |
| 5. |
さっと湯通しした緑ピーマンのカップに(4)を盛り付ける。好みで冷やして召し上がれ。 |